52 miesiace

Dlatego dziwią mnie mimo wszystko cheat meale itp. Sam w końcu poluzowałem w ostatnie 2 miesiące masy - to był największy okres zalania. Wiadomo, można próbować. + taki, że można tu co tydzień foty wrzucać i w porównaniu do osoby "masującej" osoby trzecie zobaczą różnicę czy podlało autora czy nie. Tyle, że jak endomorfik przesadzi i szybko [...]

Dlatego dziwią mnie mimo wszystko cheat meale itp. Sam w końcu poluzowałem w ostatnie 2 miesiące masy - to był największy okres zalania. Wiadomo, można próbować. + taki, że można tu co tydzień foty wrzucać i w porównaniu do osoby "masującej" osoby trzecie zobaczą różnicę czy podlało autora czy nie. Tyle, że jak endomorfik przesadzi i szybko [...]

[...] zauważyłeś, to nie wiem ;) A no widzisz nie nie widzialem ze wszyscy razem :) Myslalem ze 100 tys na jedna osobę dlatego cos mi tu nie gralo. Dobra to wszystko jasne. Taki wynik to w 3 miesiace osiagniecie :) Co do obwodu uda to chwalilem sie na zawodach kulturystycznych a co do sily to do 300kg troche brakowalo wiec tu nie ma czym sie chwalic.

Witam po przerwie ;-) 2 miesiące masy za mną. Wrzucę aktualne fotki jak to wgląda ;-) Wymiary: Pas na wys. pępka :79cm (+2,5cm) Klatka: 104cm Biceps:34cm(+2,5cm) Uda:59,5cm (+2cm) Łydka: 39,5cm (+1,5cm) Waga:74kg (+5,5kg) Były 2 CZIT weekendy więc to dlatego trochę podlało. Jednak wszystko idzie do przodu, najbardziej cieszy mnie sprawa [...]

1. Kto został Mistrzem Polski Strongman w 2002 roku? - Jarosław Dymek 2. Ile razy Zyndrunas Savickas wygrał Arnold Classic? - 6 razy 3. Podaj dokładną datę i miejsce urodzin Jesse'go Marunde - 14 września 1979 w Glennallan, Alaska 4. Kto i w którym roku został pierwszym w historii Mistrzem Świata Strongman? - Bruce Wilhelm, w roku 1977 5. Wstaw [...]

PODSUMOWANIE Już minęły ponad 3 miesiące odkąd Mali pojawiła się na forum!:-) 8.sierpnia 2012r. - 25.11.2012 Przerwa w treningach i liczeniu miski (CZYSTA): 23.08.2012-4.09.2012 PODZIĘKOWANIA: szczególne podziękowania należą się UNKNOVVN! Dziękuję za rady, wskazówki i pomoc co do rozkłau, treningów i posiłków!! Dziękuję wszystkim dziewczynom, [...]

Moze chdzi o periodyzacje? 1 dzien 10x 5 ciezarem np 50 kg za 5ć dni: 10x 4 50kg+ 2%z 50kg= dajmy na to ze 52 kg za 5ć dni: 10 x 3 52 kg+ 2% z 52 i za 5ć dni robisz 10x 5 ale obciazeniem ktorym robiles 10x4 i tak zamykasz cykl, jesdziesz tak powoli w gore 2 miesiace. To trening siłowy, dobrze trafiłem czy jednak trefnie? pozdr.

"Ty nie jesteś hardcorowym koksem ! Spójrz na swoje wyniki, na swoją wage i w lustro! Widzisz? " Wiem ze nie jestem zawodowcem ani hardkorowym i nie chce dochodzic to tego poziomu co on korzystam tylko z jego porad, chodzi o zwiększenie swojej masy mam smukła budowę ciała i PPPM(ponad podstawowa przemiane materi) i chcę przybrać na masie i jakoś [...]

[...] rowniez uczen Bruce'a napisał że jeśli ktoś miałbybyć mianowany na protegowanego Bruce'a to byłby to Ted Wong.Bruce w swoich dziennikach odnotował zaledwie przez pierwsze miesiace roku 1967 co najmniej 122 prywatnych treningów z Ted'em Wongiem. Co do Inosanto, to w książce "Dan Inosanto, The man, the teacher the artist" twierdzi on [...]

[...] kobiety za samo dzwinganie juz maja mega szacun a jeszcze na takim poziomie to juz w ogole http://www.youtube.com/watch?v=YfJOoY2KjRA swoja droga Panteon posiedzialbys 2-3 miesiace przy 5x5 i spokojnie by Ci sila skoczyla byc moze nawet na 32kg :] Mi sie moja udalo namowic na plywanie, w planach mam jeszcze namowic ja na pilates. Gosc z filmu [...]

Pytałem już rodzicielki i rodzinnego ,to z tego co pamiętają to zawsze tak miałem, jak byłem 20-to pare, latkiem było już podejrzenie czerwienicy, ale zostało całkiem wykluczone. Upust tylko objazdowy, co 3 miesiące w mieście :) Zmieniony przez - siXis w dniu 2020-07-22 15:32:03 To nawet nie rób upustu bo tylko pogorszy sprawę.Weź wrzuć jakiś [...]

Nacjol pudzian w 10 tyg.po zerwaniu bicepsa startował już na zawodach ale on to inna bajka;-) w maju było 132 w klatce, 47.5 w łapce, 170kg x 2 na klatke (wtedy chciałem chodzić na 180 i niestety pozrywane...), talia duża bo 103cm, ale miała być redukcja i w sumie na redukcji zjechałem do 98, którą kontynuowałem jeszcze po zerwaniu, bo lekko [...]

Nacjol pudzian w 10 tyg.po zerwaniu bicepsa startował już na zawodach ale on to inna bajka;-) w maju było 132 w klatce, 47.5 w łapce, 170kg x 2 na klatke (wtedy chciałem chodzić na 180 i niestety pozrywane...), talia duża bo 103cm, ale miała być redukcja i w sumie na redukcji zjechałem do 98, którą kontynuowałem jeszcze po zerwaniu, bo lekko [...]

Dzień 100 – 13.05.2015 dostałam skierowanie do kardiologa - wizyta za tydzień. RTG klatki piersiowej prawidłowe wizyta u chirurga z kolanem: strzelało zawodowo :P ale jest lepiej. Kolejna seria Nimesilu przez miesiąc, suplementacja authron complex. Za dwa miesiące do kontroli i już powinno być super i będę mogła zaczynać ćwiczyć nogi 8-) dziś idę [...]

[...] Ale wychodziz tego troche absurd Jezeli bede mial chwile wolnego czasu, pojde i spytam czy dostae skierowanie na badanie krwi, chodz jedno robilem jakis czas temu (2miesiace? wlasnie z powodu infekcji, ale czuje sie juz w pelni zdrowy!wkoncu to bylo 2 miesiace temu) Przeprowadze maly test, zastosuje apteczny magnez Maglek ktory mam w [...]

Wkradł się błąd gdyż kopiowałem ankietę juz wypelniona: Szacunkowy skład zawartośći tłuszczowej : <10% (ok8%) Staż treningowy: 4 miesiace trening w domu(pompki,podciaganie, przysiady,brzuszki...) 3 miesiace FBW Zmieniony przez - DavidoZ9 w dniu 2016-07-30 21:42:52

Ja aktualnie wyciskam 52 kg x 3,MC 1 x 100kg Mam 173 cm i 60 kg,Staz to ok 3 miesiace z tym ze pierwsze 2 miesiace treningow byly wogule nieprzemyslane

heh, to moja akurat nigdy z glutenu nie zrezygnuje mimo ze ma wiele wskazań, ale w sumie fakt czy to wiele zmieni, zdrowie ma poprawne czy w jej wieku można by było mieć lepsze ?? być może, chociaż do paru rzeczy to juz za późno by naprawić, ale jest zadowolona tak jak jest i kocha chleb miłoscia wielka więc czemu ma sie męczyć juz teraz... trzeba [...]

Faf, a więc zacząłem brać 6 grudnia, przerwa 20 grudnia bodajże i od 1 stycznia znów start. Nie nie, nie non stop :) therm energy brałem w lato, dyma burn w czerwcu, w październiku jeszcze znalazłem therm line to to zjadłem, ale wiesz jak jest :) Wracając do thyroburn, pobudzenia nie ma praktycznie żadnego odczuwalnego. Jak śpię nad książkami to [...]

A więc jestem już po wizycie u lekarza z którym się znamy już kilka lat , leki które przyjmuje raczej nie mają wpływu na hormony zwłaszcza w tych dawkach, jednak jeden lek został mi zmieniony - raczej on odpowiada za brak energii. Co do kuracji testosteronem wstrzymuje się do kolejnej wizyty która mam za 2 miesiące. Póki co spróbuje go coś ruszyć [...]